Durante la fase de definición, el cuerpo tiende a usar tanto grasa como músculo como fuente de energía. Los esteroides para definición muscular ayudan a mantener la masa magra al mismo tiempo que estimulan la quema de grasa, optimizando la composición corporal. Además, mejoran la recuperación, reducen el catabolismo y aumentan la fuerza incluso en déficit calórico.

Entre los más utilizados para esta etapa se encuentran Winstrol, Anavar y Primobolan, reconocidos por su capacidad para promover un físico más seco y tonificado sin retener líquidos.